Stage de Trail

Rejoignez-nous pour un week-end 100 % trail running au cœur des majestueuses Alpes Valaisannes, en partenariat avec le Défi des Muverans !

Durant deux jours vivez une immersion totale dans l’univers du trail : partagez votre passion, perfectionnez votre technique grâce à nos conseils, découvrez des parcours exceptionnels et profitez d’une ambiance à la fois conviviale et stimulante. Le stage s’adresse aux coureurs débutants, qui veulent apprendre les bases pour prendre du plaisir, ou qui souhaite progresser, découvrir de nouveaux parcours et échanger avec des passionnés.

Ce que vous allez apprendre :

• Adapter votre foulée selon les différents types de terrains (montée, descente, sections techniques…)
• Optimiser votre posture et l’utilisation de vos bras.
• Utiliser efficacement les bâtons, propulsion en montée, maintien d’équilibre….
• Travailler votre préparation physique spécifique au trail : renforcement musculaire, proprioception, équilibre.
• Gérer votre effort et élaborer des stratégies de course : lecture du terrain, gestion de l’énergie.
• Choisir le bon équipement avec Salomon : chaussures, vêtements techniques…

Programme :

Jour 1 : Immersion Trail à la Cabane Fenestral

• 8h30 :Accueil chaleureux des participants.
• Dès 9h00 :Départ pour une randonnée revigorante en direction de la pittoresque Cabane Fenestral.
• Début d’après-midi :Plongez dans le monde de la course à pied avec une conférence enrichissante animée par une podologue experte de Swiss Podo Running.
• Ensuite :
  • La chance de tester les dernières innovations Salomon en matière de chaussures et de matériel.
  • Participez à une session pratique d’école de course pour perfectionner votre technique.
• Avant le dîner :Profitez d’un petit temps libre pour vous détendre et apprécier.
• Soirée :Partagez vos expériences et créez des liens autour d’un souper convivial.

Jour 2 : Exploration, Préparation Physique et Récupération vers la Cabane Rambert

• 8h30 :Revitalisez-vous avec un délicieux déjeuner.
• Dès 9h30 :Renforcez votre corps avec une séance de renforcement musculaire ciblée, suivie d’un départ pour la magnifique Cabane Rambert.
• À l’arrivée :Participez à un atelier de récupération instructif, axé sur l’utilisation efficace des rouleaux de massage pour favoriser la détente musculaire et optimiser la récupération.
• Environ 16h00 :Fin de ce stage enrichissant.

Infos pratiques :

• Dates : samedi 12 juillet 2025 à 8h30 au dimanche 13 juillet 2025 à 16h00
• Lieu : Hôtel des Muverans à Ovronnaz (hébergement en demi-pension, 1 nuit)
• Tarif : CHF 349.-
• Si vous ne souhaitez participer au stage sans hébergement à l’hôtel, c’est tout à fait possible. Veuillez-nous en informer lors de votre inscription.
• Possibilité de venir seulement à 1 jour

Ce qui est inclus :

• Sorties trail encadrées dans les paysages du Défi des Muverans
• Une nuit en demi-pension à l’Hôtel des Muverans pour une récupération optimale.
• Un atelier bien-être & performance animé par une podologue spécialisée Podo Swiss Running (présente notamment sur Verbier St-Bernard et aussi Swiss Peaks et bien d’autre)
• Un Atelier de récupération avec les rouleaux de massage pour favoriser la détente musculaire.

Cadeau dossards :

• Soit un dossard pour Ovronnaz Cabane Rambert ou une réduction de 50% sur les autres courses.

Ne manquez pas cette opportunité ! Les places sont limitées, réservez dès maintenant pour vivre un week-end inoubliable.

Assurance personnelle obligatoire, pour votre sécurité et celle du groupe, il est impératif que chaque participant dispose d’une assurance responsabilité civile personnelle ainsi qu’une assurance individuelle accident.

Nous déclinons toute responsabilité en cas d’accident.

Pour toute question ou inscription, contactez-nous !